随着年龄的增长，很多人都要直面一个问题，那就是衰老，都说生老病死是自然规律，可是你知道，不同器官的衰老都是从什么时候吗？
作为医生，今天就和大家来好好探讨一下，希望大家能真正知道衰老，了解衰老，从而更好地应对衰老。
第一，大脑的衰老
大脑是人体的司令部，人体一切的语言和运动都是由大脑控制的，随着时间的推移，大脑开始衰老，很多人甚至因此罹患老年痴呆，严重的会发展为失语和运动障碍，那么，你知道，大脑是从什么时候开始衰老的吗？
2020年《美国国家科学院院刊》发表的研究显示，人类大脑的认知功能，在35岁时会达到巅峰，接着便开始走下坡路，特别是到45岁后，大脑的衰退速度会明显加快，随之而来的是智力下降、记忆力衰退，甚至还可能出现脑萎缩、痴呆症等。
所以，严格意义上来说，从35岁开始，人的大脑就开始已经衰老了。
由于遗传和生活习惯导致，不同的人衰老的速度也可能有所不同，2023年，首都医科大学宣武医院贾建平团队在《阿尔茨海默病杂志》（JOURNAL OF ALZHEIMERS DISEASE）发表研究文章，报道了一位17岁时发生记忆失常，并于19岁诊断为疑似阿尔茨海默病（AD）的病例，是迄今为止最年轻的患者。
所以，有的人可能很年轻的时候大脑就衰老了，有的人可能到了七八十岁大脑的状态依然比较好，可见，保养是至关重要的。
第二，眼睛的衰老
随着年龄的增长，很多人会发现，眼睛很容易出问题，像老花眼、白内障、青光眼都特别容易找上老年人。
一般而言，40岁以后，眼睛就会开始衰老，所以大家平时一定要关注自己的眼睛，从40岁开始，应该定期去眼科进行视力、眼底的检查，以便及时发现一些可疑的病变，及时采取预防和治疗措施。
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第三，牙齿的衰老
《中国现代医药杂志》提出，人的牙齿在40岁后会出现明显松动，这是牙齿开始老化的象征。
很多人到了40岁以后，会发现自己的牙齿问题越来越糟糕，经常感到牙痛，还容易出现牙龈出血，稍微吃点硬的东西牙齿似乎就松动了。
牙齿健康是被很多人忽视的，很多人到了50岁开始，好牙已经没有几颗了，牙齿是我们咀嚼食物时必须要使用的，所以牙齿不好，会对健康造成很大的影响，最首当其冲的就是容易导致营养不良。
世界卫生组织提出了8020的标准，即到了80岁还有20颗好的功能牙。
第四，心脏的衰老
心脏是人体的动力泵，心脏为全身提供动力，所以心脏的作用是至关重要的，不过，随着年龄的增长，心脏也会衰老。
《现代老年心血管病学》提出，当男性过了45岁、女性过了55岁后，心脏会开始明显衰老，这个时候罹患心脏病的概率是升高的。
说到这，很多人都有这样的疑问，为什么男性心脏衰老的年龄比女性提高了整整十年呢？
主要原因是女性有雌激素的保护，而雌激素具有保护血管的作用，女性基本上55岁到了绝经期，雌激素水平才开始减少。
第五，肾脏的衰老
《中华心血管病杂志》的一项研究表明，人在过了40岁以后，体内的肾脏便开始走下坡路，肾小球的滤过率每年会下降1mL/min。
大家都知道，对人体而言，肾脏的作用是至关重要的，因为肾脏能排出身体里的代谢废物，如果肾脏出了问题，身材里的代谢废物无法及时排出去，那么形形色色问题就会找上来。
第六，骨骼的衰老
40岁开始，骨骼开始呈现衰老状态，骨量减少，骨质会变得疏松，这个时候，是容易出现骨折的。
虽然衰老是自然规律，是无法避免的，但是平时养成良好的生活习惯，却可以减缓骨骼的衰老，不妨来了解一下。
1、保持营养的均衡至关重要，因为我们身体的每一个器官，都是需要营养供给的，如果缺少营养，那么身体反而会更易衰老。
2、勤学习多用脑，很多人都担心大脑会用坏，其实大脑是用不坏的，大家一定要牢记，活到老学到老，只有这样，才能让大脑保持在一个比较活跃的状态，才不至于罹患老年痴呆。
3、勤漱口和刷牙，定期到口腔科就诊，以保证牙齿的健康。
4、少吃高盐高脂肪食物，降低对心脏的损伤，控制体重，远离香烟和酒精，争取让心脏保持在一个比较好的状态。
5、多喝水，少吃乱七八糟的保健品和药物，降低损伤肾脏的概率。
6,、多晒太阳，适当补钙，以减少骨量的降低。返回搜狐，查看更多